悠格
運動按摩 ‧ 功能性訓練 ‧ 健身訓練
Yoger Strength Castle
服務內容
what do we provide?
筋膜放鬆 / 疼痛緩解
Pain release
現代人的通病
工作後感覺腰痠背痛、不耐久或精神緊繃嗎 ? 運動時卡卡的，動作伴隨疼痛嗎 ?
我們了解您的困擾
原因不外乎
１．姿勢習慣不良
２．結構失衡
３．肌張力不平衡
４．關節卡壓
５．過度使用，疲勞累積
６．受傷發炎，產生「沾黏」
我能為您做什麼呢？
１．我們受過專業訓練。「筋膜放鬆技術」建構於醫學原理。
２．致力於提供安全、合乎醫學邏輯的服務流程。
３．追蹤服務後的疼痛狀況，即時討論。
４．給予運動建議和規劃，幫助您更了解自己的身體。
５．日常保養與運動諮詢
陪伴您解決疼痛問題，是我們的目標。
按摩並非解決問題的唯一方法，配合運動是必要的走向。
運動訓練
Exercise and Training
運動是良藥
能改善循環，提高代謝能力、增進肌力、肌耐力與自癒力，也能訓練身體的「抗壓性」。
我們提供以下的選擇
我們會依據身體的動作模式、肌肉骨骼健康狀況，提供適合您的運動方法。
１．慢步調「動作控制」課程 - 核心訓練、穩定性訓練
２．快節奏「功能性訓練」- 心肺、爆發力、協調能力
３．強化肌力「重量訓練」
同時搭配筋膜放鬆，建立雙向、完整的修復機制，跨專業的合作，能讓教練之間最快速掌握學員的第一手資訊。
適用範圍：
職業傷害、運動傷害、壓力舒緩、疼痛緩解、動作評估、運動計畫、體態雕塑、肌力肌耐力訓練、有氧能力。
服務實況請點選 Instagram 觀看影片和文章
理念
what do we do?
我們成立的目的是：
透過「肌肉筋膜骨骼放鬆技術」、「功能性訓練」、「動作評估與優化」、「傷害預防肌力訓練」，四項元素的結合，在訓練身體機能的同時，排除「運動傷害」、「職業傷害」所帶來的痠痛，讓肌肉的強化與適度放鬆能同時並進。
除此之外，焦慮失眠、身體機能不足，易感疲勞，以及其他身體疼痛，都屬於我們的服務範疇。( 若症狀強烈且未經醫學檢查，建議先給醫生診斷或檢查過後再做按摩，以避免潛在風險。 )
我們期望......
協助建立健康觀念知識，分析您的問題與需求，提供自我維持的運動建議，或完整的課程指導，將「運動」與「筋膜放鬆」兩種專業結合，建構多層面的身體保健。
陪伴您遠離疼痛障礙，是我們致力追逐的目標。
與我們聯絡
營業時間
預約可點選右下角開啟對話窗與我們聯繫，或點選下方迴紋針加入我們的LINE，即可留言預約。有任何問題歡迎來電詢問！
周一至周日：
9:30 - 11:30 / 13:30-17:00 / 19:00-21:30
不定期排休
+886912717231
