按摩師常用的三把刀 - 筋膜刀、刮痧刀、指刀

工具的使用，需要判斷時機對的時機，使用對應的工具，才能有效處理問題

而這三把刀，指刀、筋膜刀、刮痧刀在什麼狀況下使用，是比較適合的呢?

這一篇的內容比較長可以滑到最下面直接看重點結論。

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首先說說指刀，以指為刀，指刀可以做的事情很多，也是最重要的評估、介入的工具，粗略大約可以有以下功能：

非常多不同的用法，關鍵都在於，了解肌肉走向，透過觸診來判斷肌肉的內在情形，是受擠壓、受拉扯；是黏住的，還是縮短的。

指刀，是最靈活運用、最細膩的人體工具，搭配手腕的八塊腕骨，以及肩肘的重量傳導能力，將自身體重聚集在手指端點，進行揉、撥、挑、推等不同的動作，是徒手裡面最重要的工具。

而什麼時候會使用筋膜刀與刮痧刀?

與手指不同之處在於

筋膜刀為金屬組成，密度、重量 為三者之最；刮痧刀為木頭組成，密度、重量 為三者最輕。

指刀的角度與施力方法有千萬種變化但手指本身的重量與結構，卻是不變的而不同的工具有不同的重量與結構因此可以做為指刀的輔助。

同時，筋膜刀與刮痧刀的形狀設計，有利於進行刮法刮法也適用於，破壞網狀沾黏 (已經在各個角度方向上都形成沾黏的多重結構)

手指同樣可以做到，但是初步介入的時候會比起工具來的費工夫

網狀沾黏：可能存在任一個位置

當皮膚層產生網狀沾黏時，由於位置非常淺，指刀的力量，要控制在淺層，並不容易。通常手指+手掌本身的重量放到人體表皮時，力量就已經透到皮下了，因此要將力量作用在皮膚層，除非操作者本身的觸診能力相當，指刀的控制能力也十分純熟否則難以讓力量停留在皮膚層，進行推或刮。

而組織本身有韌性，推刮的速度也會影響介入的程度，組織的韌性越強，速度就要越輕快。

因此，皮膚層的網狀沾黏適合用木板刮痧刀來介入而力量究竟該怎麼下? 下壓的力量，應該要與皮膚的張力相等這意味著，刮的過程，不應該感覺到向下壓迫也不應感受到，刀下組織的緊繃抵抗如此，力量才會剛好是，不超過皮膚層。

皮膚層的問題經常是被忽略的皮膚有非常豐富的感覺受器因此恢復皮膚層的彈性與結構，對於痠痛的處理是很關鍵的只要感覺受器不受壓迫與干擾疼痛訊號就會減少。

這就是為什麼刮痧如此盛行但傳統的刮痧講求的是出血與顏色比較少針對筋膜張力的敘述出血與顏色的判斷是另一個領域，也有其道理不過這篇不多做討論。

到這裡，我們可以簡單做個結論：

密度與重量，會影響介入過程中，力量可以穿透的深度
當今流行的筋膜刀，因不鏽鋼的重量重，密度高，力量的切入較深，較容易攻克張力高的組織，針對肌肉層裡的困難沾黏，作為初步鬆解的方法，十分有效率。成為了運動按摩，肌肉筋膜放鬆學派的愛好。
刮痧可以克服施力容易過大的問題，讓力量停留在表淺位置，且透過刮痧給予皮膚層感覺刺激，是一種快速有效的止痛方法。

那麼為什麼我們還需要指刀? 因為唯有指刀可以對付不同角度縫隙裡的結構 而刮痧刀與筋膜刀 則是彌補密度與重量的變化性。

完成了初步鬆解以後，再用指刀做細部雕刻

總結： 1. 刮痧刀可以針對皮膚問題處理。 2. 筋膜刀可以針對淺層肌肉問題處理。 3. 重量、密度會影響力量穿透的能力。 (所以不同身材的按摩師，會帶給客戶不同的身體感受) 4. 指刀是最靈活萬變的工具。

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