工具的使用，需要判斷時機 對的時機，使用對應的工具，才能有效處理問題 而這三把刀，指刀、筋膜刀、刮痧刀 在什麼狀況下使用，是比較適合的呢? 這一篇的內容比較長 可以滑到最下面直接看重點結論。 -----------------------------------...

今天想聊聊， 什麼是動作優化？ 當初，設立這門課程選項，乃有感於， 人們從事各式各樣的運動，認真訓練， 卻總在訓練過程中，對自己充滿疑惑， 受傷了也求助無門，各方的解答不一，也無法印證。 為什麼疑惑? 1.不清楚單關節動作原則。 2....